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Hello, je m’appelle Ophélie, j’adore cuisiner ET manger. D’ailleurs, dans mon cas, l’un ne vas pas sans l’autre !

J’ai une petite addiction pour les pancakes à la banane, le porridge à la banane, le banana bread, bref vous l’aurez compris, quasiment tout ce qui est à base de banane.

J’ai voulu créer www.milleprep.com, comme « meal prep » ou l’art de planifier ses repas à l’avance, afin de pouvoir partager mes recettes et astuces, qui je l’espère vous permettrons de manger mieux, tout en gagnant un temps fou durant la semaine.

D’ailleurs, pour chaque meal prep, vous trouverez une liste de courses, les macros pour une portion ainsi que la version imprimable de la recette.

Bon meal prep !